美しい生活の為に

カフェで一杯のコーヒーを飲むのが楽しみという女性はいます
こうしたちょっとお洒落な日常の楽しみがあるといいですよね。
コーヒーにはポリフェノールが豊富なんですよね。
でも、コーヒーの飲み過ぎには注意した方がいいそうです。
中には水分補給はすべてコーヒーからという人もいます。
それは避けた方がいいようです。
コーヒーにはカフェインが含まれていますが、このカフェインにはいろんな効果があります。
良い面もありますが、不眠やめまいなどの副作用を引き起こすこともあります。
またカフェインは紅茶や緑茶にも豊富に含まれています。
特に緑茶とカフェインのイメージはあまりピンとこない人が多いので知っておいたほうがいいでしょうね。
まあ、何事も過ぎたるは及ばざるがごとしです。